Produtividade no dia a dia: bons hábitos a serem cultivados!

Ouvimos muito falar em produtividade e dicas para ser mais produtivo no trabalho, mas você já parou para pensar em como pequenas coisas podem ajudá-lo a tornar a sua rotina melhor? Aqui estão alguns bons hábitos para transformar o seu dia a dia!

Hábitos matutinos

• Acorde com calma

Sei muito bem que quando a preguiça bate, é difícil levantar com antecedência e que a vontade é apertar o “soneca” do celular até o último minuto disponível, mas confie: não faça isso.

Para que o resto do dia seja bom e produtivo, acorde bem antes do horário que precisa sair para realizar alguns rituais de autocuidado: tomar um banho relaxante e revigorante, comer com calma e de modo saudável no café da manhã e também ler um pouco o que você preferir (notícias, livros, mensagens de amigos etc).

• Alongue-se

Antes ou depois do banho, inclua na sua rotina uma sequência de exercícios de alongamento. Coloque uma música divertida e mexa-se. Além de deixar o seu corpo mais forte, cada movimento vai espantar a preguiça e deixar você bem mais disposto antes da primeira xícara de café do dia!

• Reveja seu propósito

Banho tomado, vestido, alongamento feito e café da manhã tomado, hora de sair então, certo? Errado! Antes de ir para a correria do dia a dia, reserve alguns minutos para sentar-se em silêncio e refletir sobre seus objetivos e sonhos. O livro Brancoala e família tem um capítulo explicando como achar o seu propósito e esse é um bom momento para pensar sobre isso. Para ajudar, pergunte-se: “Por que eu faço as coisas que estou fazendo hoje?”, isso ajuda a canalizar a sua produtividade!

Hábitos noturnos

• Vença a bagunça

Quando chega o final da noite, tudo o que queremos é deitar logo, mas não caia nessa armadilha. Antes de dormir, lave a louça do dia, coloque no lugar o que estiver fora e deixe a casa o mais em ordem possível. Não é nada legal acordar no dia seguinte e ver aquela bagunça amontoada, né? Garanto que você vai render bem mais se deixar tudo o mais arrumado possível no dia anterior.

• Organize o dia seguinte

Uma das regras básicas da produtividade é saber se organizar, mas isso não funciona só no trabalho ou no meio de um projeto importante. Separe um tempinho curto durante a noite para organizar o seu dia seguinte: separar a roupa, arrumar os objetos que vai precisar e fazer uma pequena lista do que precisa ser feito durante o dia.

• Dedique-se à sua família e atividades para descansar a mente

Procure desligar a sua mente o máximo possível durante a noite. Tente deixar o celular, o computador e a televisão de lado e focar em atividades mais tranquilas como ler, cozinhar e, claro, passar tempo com a sua família! Esses momentos carregam sua energia e deixam você mais disposto para o dia seguinte.

Que tal começar com esses hábitos e depois vir nos contar qual o nível de produtividade da sua rotina? Estamos torcendo por você!