Gratidão: lista de pequenas coisas para agradecer todos os dias

Se tem uma coisa muito importante que foi falada no livro Brancoala e família, é sobre como precisamos viver o presente e dar atenção a quem amamos, mesmo em meio a rotina corrida e caótica. Isso também faz parte desse sentimento incrível que é a gratidão!

Sentir gratidão por algo vai muito além de dizer obrigada quando temos grandes conquistas na vida (como uma promoção em um emprego ou a compra de um carro, por exemplo). Nós podemos – e devemos – ser gratos por tudo que faz parte de nossa vida o tempo todo!

Mas é claro que isso não é uma coisa super simples que todos nascem sabendo fazer. Praticar ser grato é um exercício diário, mas arrisco dizer que é o exercício que mais vale a pena e que mais traz coisas boas para o dia a dia.

A verdade é que no meio da rotina não paramos para prestar atenção nas coisas “pequenas”, mas tão essenciais! O sol e a chuva, o calor e o frio, por exemplo, são imprescindíveis para a nossa sobrevivência, mas nunca lembramos de como esse equilíbrio climático é importante para nós.

Então, para ajudá-lo, criamos uma lista de 10 situações para sentir gratidão todos os dias.

Sempre diga “eu sou grato” quando:

1. Acordar bem e disposto para o dia
2. Aproveitar um tempo com sua família
3. Sair de casa e perceber que o clima está perfeito
4. Ouvir pessoas que você ama rindo e se divertindo
5. Comer a sua comida preferida
6. Tiver uma noite de sono bem tranquila e revigorante
7. Trabalhar com aquilo que você ama
8. Sua saúde estiver ótima
9. Encontrar algum amigo ou familiar querido
10. Chegar em casa e seus filhos e seu animalzinho de estimação ficarem felizes em te ver.

Mas esses são só alguns exemplos para lhe inspirar. Lembre-se: a gratidão está em todo lugar, basta olhar para ela e sentir.

Agora, proponho um desafio: que tal anotar, por 30 dias, pelo menos uma coisa pela qual você sente gratidão? Pode ser qualquer coisa desde que o sentimento seja genuíno e lhe traga paz.

Outra ideia muito legal é criar o seu pote da gratidão!

E então? Topa entrar nesse desafio maravilhoso junto com a família Brancoala? Compartilhe conosco aqui nos comentários!